Workshops & Seminare
Für die Firma
Für dein Team
Für dich
„Gesundheit ist mehr als körperliche Fitness. Sie entsteht dort, wo sich ihre Mitarbeiter selbst regulieren können – unter Druck, in Veränderung, im Alltag.“
Andrea Wirth
Für gesunde Mitarbeitende, für starke Teams und für nachhaltige Leistungsfähigkeit
Als Standalone im Firmenalltag oder integriert in bestehende Seminare und Gesundheitsprogramme
Mit Atemtechniken, Bewegung und mentalem Training stärkst du dein Team messbar im Alltag – in Konzentration, Belastbarkeit und Regeneration. Einzeln buchbar oder als Gesamtpaket. Alle Sessions werden auf Zielgruppe und Kontext abgestimmt.
Workshops für Unternehmen
Arbeitgeber Benefit:
Resilientere Mitarbeitende statt stille Erschöpfung
Höhere Selbstregulationsfähigkeit bei Stress & hoher Arbeitslast
besserer Umgang mit Druck, Veränderung & Unsicherheit
langfristig weniger Ausfälle, mehr Stabilität
gestärktes Miteinander & Teamklima
BREATHE
Atmungs- & Meditationssession:
Spürbare Regulation für Fokus und innere Ruhe.
Innere Ruhe & Fokus
Regulation des Nervensystems
Mentale Klarheit neue Energie
MOVE
Yogasession: Aktive Bewegung für Energie, Balance und Präsenz.
Abbau von körperlicher & mentaler Spannung
Stabilität, Koordination & Fokus
Körperwahrnehmung & Präsenz
RESET
Mental Input: Klarer denken. Bewusster handeln.
Unterbrechen von Gedankenschleifen & mentalem Dauerstress
Bewusster Umgang mit inneren Mustern
Handlungsspielraum im Alltag