Breathe
Mach einen Punkt. Hinter den Autopiloten, das Gedankenchaos, den Alltagsstress.
Take a break.
Take a breath.
Breathe verbindet uralte Atemtechniken aus der yogischen Praxis mit dem Wissen der Neurowissenschaft. Geniesse die Freiheit und Stille im Kopf – bewusst erzeugt, nicht erzwungen.
Licht, Kunst und ein bewusst gestalteter Raum schaffen die Ruhe, die dein System braucht, um sich neu auszurichten.
Deine geführte Atem- und Meditationsklasse – kleine Unterbrechung mit grosser Wirkung.
Neurologisch erklärt – direkt spürbar:
Synchronisiert deine Gehirnwellen – mehr innere Ruhe, weniger Gedankenlärm
Harmonisiert dein Nervensystem – bringt Sympathikus & Parasympathikus und dich in Balance
Stärkt den präfrontalen Kortex – fördert Klarheit, Fokus und Selbststeuerung
Reduziert neuronale Aktivität in der Atempause – Bewusstseinszustand jenseits von Gedanken und Emotionen
Aktiviert den Vagusnerv – versetzt deinen Körper in einen tiefen Entspannungs- und Regenerationsmodus
Atem + Kunst.
Die Kunst des Atmens.
Breathe @ Kunstlabor
Freitags 7.45-8.45 Uhr & 10-11 Uhr
Sihlfeldstrasse 91, 8004 Zürich
Buchung über Eversports
Die Sessions finden im 1. Stock des Kunstlabor Heinrich Bobst Höhe Lochergut, 8004 Zürich statt.