Wo Veränderung
ansetzen kann. Mental Coaching, Sound Therapy und Atemarbeit in Zürich

Bei mir wurde zufällig eine Gallenblase voller Steine entdeckt. Der Eingriff war medizinisch klar, doch innerlich kam die Angst. Nicht vor der OP an sich, sondern vor der Zeit danach: Wie würde mein Bauch aussehen? Würde ich mich je wieder entspannt fühlen? Obwohl ich Ärztin bin und die Operation kenne, fühlte ich mich als Patientin plötzlich gestresst, verletzlich und ausgeliefert.

In der Hypnose mit Andrea wurde ich zunehmend ruhiger. Besonders stark war für mich das Bild, die Operation nicht nur als etwas Bedrohliches zu sehen, sondern auch als Befreiung. Die Steine loszuwerden, fühlte sich plötzlich an wie Ballast ablegen. Dieses Gefühl von Ruhe und Zuversicht konnte ich bis in den Operationssaal mitnehmen. Kurz vor der Narkose schloss ich die Augen, rief es wieder ab und konnte mich tatsächlich entspannen.

Die OP verlief ruhig, ich hatte wenig Schmerzen und fühlte mich danach vor allem erleichtert. Was mich bis heute beeindruckt: Dieses Gefühl kam aus mir selbst. Andrea hat mir gezeigt, wie ich darauf zugreifen kann.

Die Diagnose einer schweren Erkrankung hat mir den Boden unter den Füssen weggezogen. Ich hatte Angst, in eine Depression zu rutschen, die Therapie nicht noch einmal zu schaffen und vor allem davor, für meine Kinder nicht mehr da sein zu können. Nach aussen funktionierte ich, doch innerlich war ich erstarrt, voller Sorgen und ohne Halt.

Im Coaching mit Andrea fand ich Schritt für Schritt zurück zu Stabilität. Wir machten meine Angst greifbar, formulierten klare Sätze, die mich in Akutsituationen erden, und bauten kleine Selbsthypnose-Inseln auf, die ich jederzeit nutzen kann. Ich lernte, die Spirale aus Angstgedanken zu unterbrechen und meinen Körper gezielt in die Ruhe zu bringen.

Heute fühle ich mich spürbar stabiler und sicherer. Ich habe Werkzeuge, die sofort wirken, wenn es eng wird, und schaue der Therapie mit mehr Fokus und Vertrauen entgegen. Andrea hat mir geholfen, meine Gedanken neu auszurichten: von lähmender Angst hin zu Zuversicht und Mut. Ich empfehle das Coaching jedem, der mitten in einer herausfordernden Phase wieder Halt braucht.

Bei mir standen nach einer schweren gesundheitlichen Situation zwei komplexe Operationen bevor. Ich wusste nicht, was genau auf mich zukommen würde, wie ich die Eingriffe erleben oder wie es mir danach gehen würde. Die Ungewissheit und das Gefühl, die Kontrolle abgeben zu müssen, belasteten mich sehr.

Im Coaching mit Andrea bereitete ich mich gezielt auf die Operationen vor. Wir arbeiteten mit inneren Bildern, Atmung und Selbsthypnose und schufen einen inneren Ort, zu dem ich jederzeit zurückkehren konnte. Besonders geholfen hat mir die Vorstellung, dass ich bis zu einem bestimmten Punkt selbst Einfluss nehmen kann und danach vertrauensvoll an das medizinische Team und meinen Körper übergebe.

Ich war in den Jahren davor sehr oft im Spital und hatte entsprechend viele negative Gefühle damit verbunden. Durch die Vorbereitung konnte ich diese Verbindung für mich verändern. Ich ging entspannt und gestärkt ins Spital und in die Operationen. Auch danach begleitete mich dieses Gefühl durch die Genesung. Ich hatte Vertrauen und das klare Gefühl, selbst etwas beitragen zu können.

Die Vorbereitung hat für mich einen riesigen Unterschied gemacht, sowohl für die Operationen selbst als auch für die Zeit danach.

Meine gesundheitliche Situation brachte mich an meine Grenzen. Ständige Schmerzen und das Gefühl, ihnen ausgeliefert zu sein, raubten mir Energie und Zuversicht. Ich war permanent angespannt und reagierte auf kleinste Dinge entweder völlig über oder brach in Tränen aus. Ich erkannte mich selbst nicht mehr.

Im Coaching mit Andrea gelang es mir, den Fokus wieder auf meine Ressourcen und meinen eigenen Handlungsspielraum zu richten. Mit ihrer Vielfalt an Methoden entdeckte ich neue Möglichkeiten, aktiv Einfluss zu nehmen, anstatt nur passiv auszuhalten. Besonders die Selbsthypnose öffnete mir einen inneren Raum, den ich vorher nicht kannte. Ich bin unglaublich dankbar für all die Erkenntnisse, die ich gewonnen habe, nicht nur im Zusammenhang mit den Schmerzen, sondern auch über mich als Mensch.

Heute fühle ich mich den Schmerzen nicht mehr so ausgeliefert. Gott sei Dank. Ich habe Wege gefunden, mit den noch auftauchenden Schmerzen umzugehen und damit bereits jetzt ein grosses Stück Lebensqualität und Freude zurückgewonnen.